칼로리 연어초밥 칼로리를 알아보자 2018/04/20 23:23 by 귀여운 산타클로스

연어초밥 칼로리 과연 몇 일까요?
하루 한 번 칼로리 포스팅 할 예정인데 오늘은 연어초밥 칼로리입니다.
다이어트 식품이라고도 알려져 있죠?(근데 그건 훈제연어겠지)
맨날 땡기지만 많이 먹으면 좀 물리는 연어초밥 칼로리는 아래에 있습니다.

이건 네이버에서 가져온 연어초밥 칼로리인데
250g 기준 1인분으로 447.32kcal이네요.
밖에서 사먹으면 양파,마요네즈,소스 등 부가적 재료가 있어서
칼로리가 아마 더 나갈 듯..

다른 사이트에서 가져온 연어초밥 칼로리입니다.
1개에 48칼로리이면 일반 초밥집 기준 1인분에 10피스 이므로
480칼로리가 되겠네요!
참고하셔서 식단조절 잘 하시길 바랍니다



덧글

  • Erato1901 2018/04/26 17:57 # 답글

    재미있는 글을 올리시네요...

    연어 자체는 다이어트 음식이고, 고단백음식이죠. . 그러나 저 밑에 단촛물로 만든 밥을 붙여서 당분도 붙이고, 탄수화물도 붙여서 다이어트에 도움 안되는 음식으로 만들었죠. 다이어트를 고려한다면 연어는 초밥은 피해야겠죠. 사실 모든 초밥류, 롤종류는 밥 때문에 절대로 다이어트 음식이 아니죠....
  • 귀여운 산타클로스 2018/04/26 18:01 #

    읽어주셔서 감사합니다!
    그렇죸ㅋㅋ 생연어나 훈제연어만 소량으로 먹으면 모를까
    초밥류는 저도 절대 다이어트 음식이 아니라고 생각합니다.
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